Cele patru mari tipuri de drumeții montane. Care ți se potrivește

Cele patru mari tipuri de drumeții montane. Îți plac drumețiile montane, mergi des pe munte și te simți bine la altitudine, însă suntem siguri că nu toate tipurile de hiking ți se potrivesc sau îți fac cu ochiul.

Există, în general, patru mari categorii de drumeții montane, iar fiecare dintre ele are specificul său:

1. Drumețiile de o singură zi

Dacă ești un drumeț începător, drumețiile de o zi reprezintă cel mai bun start în demersul tău de a-ți crește rezistența și munte. Avem și câteva sfaturi pentru tine:

• alege, pentru primele tale drumeții, trasee foarte bine marcate și de dificultate redusă;
• alege trasee (relativ) populate. Nu evita oamenii în primele tale drumeții montane;
• ia-ți o marjă de timp de cel puțin trei ore pentru a te întoarce „la bază” înainte să se întunece;
• nu te baza pe izvoarele pe care le găsești pe hartă. Ia cu tine suficientă apă, astfel încât să nu te deshidratezi dacă nu găsești surse de apă pe traseu;
• când pierzi marcajul, întoarce-te la ultimul semn pe care l-ai întâlnit. NICIODATĂ nu persevera pe un traseu nemarcat, pe care nu îl cunoști ca-n palmă;
• nu uita să te încalți cu astfel de bocanci de munte și respectă regula celor trei straturi, care devine o regulă de aur în această perioadă a anului.

2. Drumețiile de mai multe zile

Aceste drumeții sunt preferate în special de drumeții cu experiență. Pentru astfel de drumeții, ai nevoie de:

• mai multă rezistență, care se dobândește cel mai bine mergând cât mai des pe munte, pe trasee care diferă ca grad de dificultate;
• un rucsac mai mare și, dacă stai la cort, de un… astfel de cort de drumeție;
• o lanternă frontală, pe care oricum îți recomandăm să o iei cu tine de fiecare dată când pleci pe munte, chiar și pentru o zi;
• o planificare atentă a drumeției, a locurilor prin care vei trece și, mai ales, a locului în care vei înnopta.

3. Drumețiile care au ca scop arderea caloriilor

Poate sună ciudat, dar noi am întâlnit oameni, și nu o dată!, care mergeau pe munte mai puțin din dragostea pentru drumeție și mai mult ca să slăbească. Ce-i drept, hikingul reprezintă o modalitate aproape ideală pentru apierde în greutate și a dobândi o condiție fizică excelentă, mai ales că drumeții pot fi considerați sportivi de anduranță.

Astfel, de-a lungul unei zile, un drumeț poate arde peste 5.000 de calorii.

4. Hikingul de relaxare

Pentru multe persoane, sportul nu are nici o legătură cu relaxarea, iar astfel de persoane nu pornesc în drumeție pentru a face sport, ci pentru a se relaxa. Nu au o bună condiție fizică, de multe ori nu poartă un echipament de munte adecvat și preferă traseele foarte antropizate.

Citește și: Hiking în condiții meteo dificile? Iată câteva sfaturi pentru a ajunge la destinație în siguranță

Comments

comments