Te doare spatele din cauza rucsacului? Acestea sunt întrebările pe care să ți le pui

Dacă te doare spatele din cauza rusacului atunci când mergi pe munte, ar trebui să-ți pui câteva întrebări. Noi vom încerca și câteva răspunsuri.

Să o luăm pe rând:

Centura de șold

1. Centura îți acoperă oasele șoldului sau alunecă sub ele?

Dacă nu o poți strânge suficient de mult și alunecă sub șolduri, centura ar putea fi prea lungă. Dacă centura se sprijină pe partea inferioară a spatelui și nu pe părțile laterale ale șoldurilor, ar putea fi prea scurtă.

2. Centura este îndeajuns de confortabilă, fără să fie prea strânsă și să provoace dureri de spate? Ajusteaz-o astfel încât să nu simți că te-a prins rucsacul într-o menghină.

3. Dacă slăbești complet bretelele rucsacului, simți cum întreaga încărcătură se „odihnește” pe șolduri? Dacă da, atunci totul este în regulă, atâ timp cât lucrurile sunt OK și la punctul 2.

4. Lasă mâinile în jos. Buzunarele centurii sunt în spatele brațelor tale? Atunci aceasta ar putea fi prea scurtă.

O soluție care te poate ajuta să rezolvi problemele de mai sus (precum și pe cele de mai jos) este să cauți un produs cu centura de șold reglabilă și cu posibilitatea de a regla lungimea rucsacului, bretelele și cureaua de piept, așa cum sunt multe dintre aceste rucsacuri de munte.

Lungimea spatelui (tău)

1. Care este lungimea spatelui tău? După ce afli asta, află și dacă rucsacul are aceeași dimensiune.

2. Rucsacul se odihnește bine pe șolduri, însă există spațiu între partea de sus a bretelelor și umerii tăi? Evident, înseamnă că rucsacul este prea înalt.

3. Poți întreaga greutate pe umeri, fără să te ajuți și de șolduri? Rucsacul este prea scurt.

Citește și: Ce tip de șosete porți pe munte. Despre traseu și materialul de fabricare

Bretelele

1. Umerii se înroșesc în partea din față? Asigură-te că poți plasa o parte din greutate și pe șolduri.

2. Umerii sunt, în continuare, suprasolicitați? Cumpără un rucsac mai mare sau cară mai puține lucruri atunci când mergi la munte. Cine știe, poate chiar ai luat cu tine mult mai multe lucruri decât poți duce și decât ai nevoie.

3. Bretelele de umăr te jenează la gât? Relaxează cureaua de piept.

4. Bretelele de umăr te jenează, în continuare, la gât? Rucsacul ar putea fi prea îngust pentru tine.

Citește și: Drumeț începător? Ce trebuie să știi despre echipament, înainte de a scoate bani din buzunar

Cureaua de piept

1. Cureaua de piept te jenează la gât? Încearcă să o cobori.

2. Cureaua de piept te jenează, în continuare, la gât? Rucsacul ar putea fi prea îngust pentru tine.

3. Strângerea curelei nu te ajută să porți greutatea pe umeri, iar rucsacul se lasă pe spate? Ai nevoie de un rucsac de munte mai îngust.

Citește și: Nu-ți fie teamă să mergi cu copilul pe munte! Ce trebuie să știi

Comments

comments