Cum te pregătești pentru drumeții montane. Ce trebuie să știi despre mușchi și anduranță Deși mulți nu le consideră astfel, drumețiile montane sunt și ele un sport. Evident, un sport pentru amatori, de o dificultate mult mai redusă decât alpinismul, fără o federație în spate și doar cu reguli de bu...
Cele mai bune stațiuni de ski din Europa Schiatul este o activitate care te relaxează, te apropie de natură și îți oferă și câteva doze bune de adrenalină, punându-ți la încercare flexibilitatea. Exista oameni care fug într-o vacanta in Tenerife i...
Cum îți păstrezi, în timpul iernii, forma fizică pentru drumeții În timpul iernii, majoritatea drumeților își răresc periplele montane, fapt ce duce, ușor-ușor, la o pierdere a condiției fizice de invidiat care i-a caraterizat în timpul verii și în lunile de toamnă. Iar mulț...
Echipamente ieftine pentru sporturile de iarnă. Unde se ascund chilipirurile Vine iarna. Încet, dar sigur. Și, din moment ce ai decis să citești acest articol, există șanse mari să practici un sport de iarnă măcar din când în când și să te întrebi cum ai putea să cumperi anumite piese d...
Cum alegi rucsacul de munte în funcție de tipul de activitate montană Cum alegi rucsacul de munte în funcție de tipul de activitate montană? Dacă știi ce vrei să faci, dar nu știi exact de ce tip de rucsac ai nevoie, ai nimerit unde trebuie, pentru că încercăm să răspundem aceste...
Reguli alimentare pentru drumeți și pentru sportivii de anduranță. Ce și cum mâncăm Reguli alimentare pentru drumeți și pentru sportivii de anduranță. Putem spune, fără teama de a greși, că alimentația corectă și coerentă reprezintă, alături de antrenamentele efectuate corect, cheia de boltă a...
Cum te pregătești pentru drumeții montane. 4 mituri despre echipament și antrenamente, pe care le demitizăm Cum te pregătești pentru drumeții montane? Pentru montaniarzii cu experiență, sezonul drumețiilor montane nu se încheie niciodată. Pentru începători sau pentru „văratici”, sezonul bate la ușă, așa că te-ai pute...
Peștele: alimentul minune pentru sportivii de anduranță Nu trebuie să angajezi o călăuză și să mergi în jungla Amazonului pentru a face rost de alimentul-minune. Se găsește în orice supermarket și are prețuri accesibile oricui. Peștele reprezintă cea mai bună alt...
Adam Ondra a reușit cea mai dificilă cățărare din lume, în Norvegia A avut nevoie de patru ani de pregătiri și de șapte vizite în Norvegia. Acum, cățărătorul ceh Adam Ondra se poate lăuda că a reușit cea mai dificilă cățărare din lume. Sportivul de 24 de ani a reușit, luni, ...
Ce ar trebui să mănânci ca să îți revii mai repede după o accidentare Dacă vrei să te refaci mai repede după o accidentare, nu merge mai departe de piața din cartier. Când un sportiv se accidentează, tendința lui este cea de a reduce numărul de calorii consumate zilnic, pentru...
