7 sfaturi utile dacă alergi pe caniculă

Luna august pare scoasă din cuptor, iar canicula nu pare să fugă nici măcar din regiunile montane. Când alergi pe o temperatură foarte ridicată, transpiri enorm, depui mult mai mult efort, iar performanțele ta...

Trail running pentru începători. 7 sfaturi utile

Dacă spui că venirea primăverii ți-a alungat moleșeala din mușchi și din oase, te credem pe cuvânt. Ai de ales, însă, între a scoate nasul din casă pentru a ataca terasele, sau a te gândi serios să te apuci, de...