Cum afectează fumatul performanțele sportivilor de anduranță Fumatul și sportul nu fac echipă bună, iar asta știe toată lumea. Cu toate acestea, există și sportivi fumători care nu realizează pericolul la care se expun, atât din punctul de vedere al sănătății, cât și al ...
Tehnica respirației. Cum trebuie să respiri atunci când alergi Cei mai mulți dintre pasionații de alergare montană și-au dezvoltat, de-a lungul timpului, propriul mod de a respira în timpul antrenamentelor sau al competițiilor. Însă există și alergători cu experiență, prec...
