Câte calorii arzi, în funcție de sportul montan pe care îl practici Dacă ești, deja, o persoană activă și vrei să scapi de câteva kilograme pe care le consideri în plus, atunci ai două variante la dispoziție: să faci mai mult sport sau să mănânci mai puțin. Dacă alegi prima va...
8 motive pentru care ar trebui să petreci mai mult timp în natură Cei mai mulți dintre noi suntem, acum, izolați la domiciliu. Însă, așa cum, după cel de-Al Doilea Război Mondial, scriitorul german Gunter Grass s-a înscris, doar pentru a uita de foame, la un curs pentru ...
Cinci trucuri ca să-ți fie cald iarna, pe munte O drumeție de iarnă e o minunăție, însă minunăția asta se deosebește de o minunăție de vară prin cel puțin două feluri: 1. Traseele sunt ceva mai dificile sau, de multe ori, chiar impracticabile; 2. E ma...
Decalogul întrebărilor. Ce să te întrebi dacă vrei să pleci iarna pe munte Multe tragedii se petrec pe munte pentru că oamenii nu știu anumite lucruri legate de drumeții, în general, și de drumețiile pe timp de iarnă, în particular. Iar oamenii nu știu acele lucruri pentru că nu și-a...
Ce sfaturi îți dau iubitorii de munte dacă vrei să pleci iarna pe traseu După cum probabil v-ați obișnuit deja, avem bizarul obicei de a afla care este părerea prietenilor, amicilor și cunoștințelor noastre care iubesc muntele despre câteva lucruri importante pentru montaniarzi. ...
TOPUL celor mai frecvente greșeli pe care le fac, iarna, montaniarzii fără experiență Este frumos iarna pe munte. Știm, am mai scris despre asta. Și este atât de frumos, încât, în contemplarea noastră și în avântul nostru de montaniarzi pasionați, putem uita de noi înșine și de riscurile pe car...
Trei motive pentru a pleca iarna pe munte În funcție de perioada anului în care preferă să meargă pe munte, montaniarzii se împart în două mari categorii: montaniarzi de vară și montaniarzi „all seasons”. Pentru că încă nu am întâlnit un iubitor de mu...
Ce sunt degerăturile, cum le recunoști și cum le tratezi E frumos să mergi iarna pe munte. Știm asta. Însă o drumeție pe timp de iarnă vine la pachet cu o serie de riscuri inexistente pe timp de vară. E frumos să mergi iarna pe munte. Știm asta. Însă o drumeție p...
Cum eviți hipotermia. Cele patru reguli simple, dar esențiale Cu toții încercăm, teoretic, să evităm hipotermia, pentru că nimănui nu-i place să-i fie frig când umblă iarna pe munte. Cu toate acestea, numai în SUA există, anual, în medie, 1.300 de cazuri de decese cauzat...
Drumeție pe timpul nopții. Dos and don’ts Dacă te declari iubitor de drumeții, așteaptă să se-ntunece! În ultimii ani, drumețiile au devenit una dintre cele mai populare pasiuni pentru iubitorii de natură. De la drumeții de o săptămână în munți și ...
