Oboseala este doar în mintea ta

În istoria științei sportului, oboseala a fost pusă mereu pe seama epuizării glicogenului muscular și a acumulării acidului lactic, care provocau funcționarea incorectă a mușchilor. Însă o serie de cercetări re...

7 sfaturi utile pentru cei care aleargă pe caniculă

Luna iulie este cea mai călduroasă lună a anului, iar canicula nu pare să fugă nici măcar din regiunile montane. Când alergi pe o temperatură foarte ridicată, transpiri enorm, depui mult mai mult efort, iar ...