7 sfaturi utile pentru cei care aleargă pe caniculă

Luna iulie este cea mai călduroasă lună a anului, iar canicula nu pare să fugă nici măcar din regiunile montane. Când alergi pe o temperatură foarte ridicată, transpiri enorm, depui mult mai mult efort, iar ...

Efectele alcoolului asupra sportivilor de anduranță

”O bere nu dăunează!”. ”După un antrenament solicitant, o bere rece ajută la hidratarea organismului”. ”Nu e nimic rău în a bea în weekend, dacă mă antrenez în timpul săptămânii”. ”Un vin bun îți dă energie”. ...

Tot ceea ce NU știai despre pantofii de alergare

Pentru orice alergător, fie că preferă asfaltul sau iubește traseele de alergare montană, pantofii sunt cheia de boltă care împiedică accidentările și îți pot asigura succesul. Știm, deja, cum să alegem pant...