Dimensiunea rucsacului. Cum alegi mărimea potrivită

Dimensiunea rucsacului. Cum alegi mărimea potrivită? Cel mai simplu mod de a avea cu tine toate lucrurile de care ai nevoie pe munte este, desigur, purtarea lor într-un rucsac. Și nu orice fel de rucsac, ci unu...

Oboseala este doar în mintea ta

În istoria științei sportului, oboseala a fost pusă mereu pe seama epuizării glicogenului muscular și a acumulării acidului lactic, care provocau funcționarea incorectă a mușchilor. Însă o serie de cercetări re...