Utile Archives - eMunte.ro

Cum alegi ochelarii de soare pentru hiking sau escaladă. Câteva sfaturi utile

Cum alegi ochelarii de soare pentru hiking. Atunci când ne gândim la echipamentul de munte pentru drumeții montane, știm, cu toții, că avem nevoie de bocanci, de pantaloni și de jachete impermeabile, de un cort...

Bocanci de munte sau ghete de munte? Care este cea mai bună alegere

Bocanci de munte sau ghete de munte? Aceasta e întrebarea pe care mulți montaniarzi, în special începători, și-o adresează înainte de a pleca în drumeție. Ai la dispoziție ambele variante. Ghetele sunt mai u...

Cum alegi un sac de dormit. Cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont

Cum alegi un sac de dormit. Pentru noi, cvartetul magic e următorul: bocanci de calitate, un rucsac care să se potrivească spatelui tău, un cort ușor și rezistent, precum și un sac de dormit călduros, care nu o...

Sfaturi pentru o drumeție de toamnă. Ce trebuie să știi

Toamna nu-i ca vara, ar spune un fost președinte. Din fericire, vorbim, în acest moment, despre septembrie, iar septembrie nu e ca noiembrie. În septembrie și noiembrie, paleta de culori este foarte generoas...

Ce ar trebui să mănânci ca să îți revii mai repede după o accidentare

Dacă vrei să te refaci mai repede după o accidentare, nu merge mai departe de piața din cartier. Când un sportiv se accidentează, tendința lui este cea de a reduce numărul de calorii consumate zilnic, pentru...

Ce trebuie să știi dacă vrei să cumperi echipamente de munte second hand

Dacă vrei să cumperi echipamente de munte second hand, te sfătuim să ții cont de câteva lucruri foarte importante. Chiar dacă sunt mai ieftine decât cele noi, riști să arunci banii pe fereastră, în loc să facă ...

7 sfaturi de la un sportiv militar. Cum te antrenezi corect pentru sporturile montane

Ca antrenor militar și sportiv de top, Rob Shaul trăiește și respiră disciplină. El aplică principiile forței tradiționale a organismului pentru a-și învăța elevii, cățărători și alpiniști, ghizi montani sau pa...

3 moduri simple prin care poți crește rezistența pentru drumeții montane

Drumețiile montane sunt o activitate intensă. Ai aflat asta pe pielea ta, încă de prima dată în care ai mers pe munte pentru un traseu mai serios. Chiar și cei mai experimentați drumeți se antrenează atât în ti...

7 sfaturi pentru cei care aleargă pe caniculă. Cum faci față temperaturilor extreme

7 sfaturi pentru cei care aleargă pe caniculă. Temperaturile din ultimele zile ne fac să credem că locuim într-un cuptor uriaș sau că România s-a transformat în Sahara. Adevărul nu este departe. Cu toate aceste...

Deshidratarea pe munte: Simptome şi recomandări

Organismul uman este alcătuit într-o proporție mare (65%) din apă, motiv pentru care neglijarea unei hidratări corespunzătoare poate avea consecințe grave asupra sănătății. Dacă nu consumaţi suficienţă apă în t...