Utile Archives - eMunte.ro

Reguli alimentare pentru drumeți și pentru sportivii de anduranță. Ce și cum mâncăm

Reguli alimentare pentru drumeți și pentru sportivii de anduranță. Putem spune, fără teama de a greși, că alimentația corectă și coerentă reprezintă, alături de antrenamentele efectuate corect, cheia de boltă a...

Dimensiunea rucsacului. Cum alegi mărimea potrivită

Dimensiunea rucsacului. Cum alegi mărimea potrivită? Cel mai simplu mod de a avea cu tine toate lucrurile de care ai nevoie pe munte este, desigur, purtarea lor într-un rucsac. Și nu orice fel de rucsac, ci unu...

Drumeție ușoară vs drumeție de câteva zile. Diferențe în modul în care te pregătești pentru ele

Drumeție ușoară vs drumeție de câteva zile? De multe ori ai de ales între a pleca într-o drumeție de o zi, pe un traseu ușor, alături de prieteni neexperimentați, și a pleca într-o drumeție de câteva zile, pe u...

Te dor picioarele când mergi pe munte? Cum eviți durerile și cum le combați

Te dor picioarele când mergi pe munte? Există soluții. Iar toate aceste soluții sunt la îndemâna oricui. Aproape indiferent de cât de experimentat ești într-ale drumețiilor, există situații în care te dor gl...

Peștele: alimentul minune pentru sportivii de anduranță

Nu trebuie să angajezi o călăuză și să mergi în jungla Amazonului pentru a face rost de alimentul-minune. Se găsește în orice supermarket și are prețuri accesibile oricui. Peștele reprezintă cea mai bună alt...

De ce ai nevoie pentru MTB. Câteva lucruri necesare unui începător

De ce ai nevoie pentru MTB. Dacă ești pasionat de potecile montane, dar nu ai încercat niciodată să pedalezi la aer curat, avem o veste bună pentru tine: sezonul se apropie cu pedale repezi. Iar dacă n-ai un pr...

Cum să vă protejați telefoanele și aparatele de fotografiat la munte

În zilele noastre, e foarte greu să ne dezlipim, chiar și în vârf de munte, de telefoane sau aparatele de fotografiat. Telefoanele mobile, tabletele și aparatele de fotografiat fac parte din viața noastră și...

Oboseala este doar în mintea ta

În istoria științei sportului, oboseala a fost pusă mereu pe seama epuizării glicogenului muscular și a acumulării acidului lactic, care provocau funcționarea incorectă a mușchilor. Însă o serie de cercetări re...

Îmbrăcăminte de corp pentru hiking. Materialul ideal și raportul optim cost/beneficiu

Îmbrăcăminte de corp pentru hiking? Vara este opțională, primăvara poate fi obligatorie, iar iarna este, cu siguranță, obligatorie. Asta dacă te întrebi ce rost are să-ți cumperi îmbrăcăminte de corp. Acum, înt...

Ești liderul unui grup pe munte? Aceste lucruri sunt responsabilitatea ta

Ești liderul unui grup pe munte? Atunci ai anumite responsabilități, indiferent dacă ești organizatorul formal al unei drumeții (într-un team building, spre exemplu) sau ești liderul informal al trupei. Dacă...