Utile Archives - eMunte.ro

Cum eviți bătăturile de la bocanci. Sfaturi de la o sportivă de top

Cum eviți bătăturile de la bocanci? După ce a străbătut peste 16.000 de kilometri de poteci de munte, Liz Thomas a devenit o expertă ale cărei sfaturi ne pot salva picioarele de chinuri. La 27 de ani, absolv...

INTERVIU. Mădălina Frățian, fizioterapeut: „Un sportiv se poate recupera în câteva ore, dacă știe cum”

"Un sportiv se poate recupera în câteva ore, dacă știe cum". Suntem în plin sezon de competiții sportive, iar în spatele premiilor, medaliilor și diplomelor adunate de sportivi stau sute de ore de muncă, mii de...

De ce am nevoie pe munte ca să fiu ușor și rapid? Expertul răspunde

De ce am nevoie pe munte ca să fiu ușor și rapid? Sigur te-ai întrebat cel puțin o dată care este secretul unui rucsac mai ușor, care să te ajute să te deplasezi mai repede și pe distanțe mai mari. Aceeași î...

7 sfaturi utile pentru cei care aleargă pe caniculă

Luna iulie este cea mai călduroasă lună a anului, iar canicula nu pare să fugă nici măcar din regiunile montane. Când alergi pe o temperatură foarte ridicată, transpiri enorm, depui mult mai mult efort, iar ...

Când și cum să te hidratezi în timpul unor ture lungi cu bicicleta

Când și cum să te hidratezi în timpul unor ture lungi cu bicicleta? Vom căuta să aflăm răspunsul în continuare. Îți place să pleci în ture lungi cu bicicletă, pe potecile de munte sau chiar pe șosea, însă un...

Cum să profiți la maximum de timpul petrecut în natură. Cele mai bune sfaturi pe care ți le putem oferi

Drumețiile montane, trail running-ul sau mountain biking-ul fac parte dintre pasiunile tale și vrei să profiți la maximum de timpul petrecut în natură. Abia aștepți weekendul și concediul pentru a petrece cât m...

5 gadgeturi de care ai nevoie pe munte. Ce înseamnă tehnologia la altitudine

5 gadgeturi de care ai nevoie pe munte. Trăim în secolul XXI și suntem niște iubitori de munte în pas cu vremurile pe care le trăim. Mergem în drumeții montane și ne bucurăm de progresele tehnologice ale ultime...

Protejează-ți ochii! Importanța ochelarilor de soare atunci când mergi la munte și ce pățești dacă nu-i porți

Ochearii de soare nu mai sunt de mult timp un simplu accesoriu „cool”, privit ca un moft pe potecile montane. Importanța ochelarilor de soare în timpul drumețiilor nu mai poate fi contestată și avem câteva argu...

Cele 10 porunci ale unui ultramaratonist de top. Ce ne recomandă

Îl cunoașteți pe Hal Koerner? După ce a câștigat unele dintre cele mai dificile ultramaratonuri din lume, el reușește să rămână un ultramaratonist de top. Mai mult decât atât, sportivul este întotdeauna dorn...

Câte calorii arzi în timpul drumețiilor montane și al sesiunilor de escaladă

Dacă ești, deja, o persoană activă și vrei să scapi de câteva kilograme pe care le consideri în plus, atunci ai două opțiuni: să faci mai mult sport sau să mănânci mai puțin. Dacă alegi prima variantă și îți...