Foto: veggiefrog/www.flickr.com

Cum să evităm bătăturile de la bocanci

O pereche de bocanci potrivită poate deveni cel mai bun prieten al unui montaniard. Dacă ne vin ”ca turnați”, atunci ne simțim în siguranță și determinați să batem toate potecile. Cu toate acestea, uneori, apar...

Efectele alcoolului asupra sportivilor de anduranță

”O bere nu dăunează!”. ”După un antrenament solicitant, o bere rece ajută la hidratarea organismului”. ”Nu e nimic rău în a bea în weekend, dacă mă antrenez în timpul săptămânii”. ”Un vin bun îți dă energie”. ...

10 motive pentru care te accidentezi pe pârtie

O iarnă în care n-ai practicat sporturi albe e o iarnă de care, ca montaniard, nu te-ai bucurat din plin. Însă o iarnă în care te-ai accidentat e o iarnă care să-ți fie învățare de minte, pentru că nu te-ai pre...