14 lucruri pe care trebuie să le știi neapărat înainte de a te apuca de MTB

Mountain bikingul este un sport superb, însă există câteva lucruri pe care începătorii nu le știu și pe care cei ce pedealează de câțiva ani pe potecile montane le-au aflat de la alții sau pe propria piele.

Publicația themountainbikelife.com și-a întrebat cititorii ce și-ar fi dorit să știe atunci când au început să pedaleze pe poteci, iar răspunsurile lor nu s-au lăsat așteptate.

1. Nu-ți face prea multe griji cu privire la echipament. „Just go and have fun!”

Mulți potențiali cicliști nu încep niciodată să pedaleze pe potecile montane, deoarece rămân blocați în etapa alegerilor celor mai bune piese de echipament. Nu ai nevoie de o bicicletă cu cadrul de carbon, care poate costa câteva mii de euro, pentru a te apuca de pedalat. Ai nevoie, în schimb, de o bicicletă de munte, de o cască și, pentru confortul tău, de un astfel de rucsac de bicicleta cu sistem de hidratare, foarte util în special pentru turele lungi la munte, dar și pentru turele de asfalt.

2. Atenție la poziție! Și uită-te la potecă, nu la roata din față

Iată, mai jos, un scurt filmuleț despre poziția corpului atunci când pedalezi pe cărări de munte:

3. Pedalează alături de prieteni mai experimentați decât tine

Abilitățile tale se vor îmbunătăți considerabil dacă vei avea mereu lângă tine și în fața ta persoane care pedalează de ani de zile și au mult mai multă experiență decât tine.

4. Ține pedalele la orizontală atunci când nu pedalezi, fără să lași un picior în jos

Nimic nu este mai enervant decât să dai cu pedala într-o piatră mare sau într-o bucată de stâncă.

5. Când nu pedalezi, stai cât mai mult timp ridicat din șa

Te ajută să amortizezi mai bine șocurile.

6. Recunoaște oboseala

Atunci când pedalezi pe munte, este bine să fii cât mai lucid.

7. Mănâncă înainte să-ți fie foame și bea apă înainte să-ți fie sete

Atunci când îți este deja sete și foame, îți pierzi rapid energia și luciditatea, iar accidentele sunt mult mai frecvente. Profită de fiecare pauză pentru a bea apă și pentru a mânca ceva.

8. Ia cu tine o mică trusă cu scule

Nu știi niciodată când se strică o piesă sau când trebuie să repari o pană. În plus, învață de acasă cum să schimbi o cameră. Astfel de cunoștințe ți-ar putea fi de mare folos la munte, departe de orice service de biciclete.

9. Nu privi insistent la un lucru pe care nu vrei să-l lovești. Privește poteca!

Corpul tău tinde, fără să-ți dai seama, să te poarte acolo unde te uiți.

10. Pedalează de plăcere și în ritmul tău…

…însă încearcă să-ți depășești mereu limitele, fără să te epuizezi cu adevărat.

11. Nu-ți fie teamă să cazi

Însă evită obstacolele pe cât posibil și poartă întotdeauna echipament de protecție.

12. Mărimea contează

Atunci când cumperi obicicletă, asigură-te că are mărimea potrivită pentru statura ta.

13. Relaxează-te

Acest lucru te va ajuta să economisești foarte multă energie pe traseu.

14. Nu te lua foarte în serios

Competitivitatea gratuită alături de prieteni nu va face altceva decât să genereze stres și, în consecință, riscul accidentărilor crește considerabil. Relaxează-te! Ai mers cu bicicleta la munte de plăcere, nu din obligație.

Comments

comments